Thứ tư, ngày 29 / 03 / 2017
RSS sachyte.com

MN_HOME Cách giảm cân

Ăn uống thế nào để tốt cho người béo phì

Căn bệnh béo phì đang ngày càng gia tăng và đặc biệt là ở các thành phố lớn. Béo phì rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn cũng như vấn đề thẩm mĩ. Mỗi người trong chúng ta đều có thể bị béo phì vì vậy, hãy phòng tránh nó bằng cách ăn uống, vận động hằng ngày cho hợp lí. Với những người bị béo phì hãy lưu ý những điểm sau trong chế độ ăn uống

Ăn nhiều chất xơ:



 

Chất xơ có nhiều trong rau, củ, quả  và các loại hạt như đậu, lúa mạch…..

Chất xơ có tác dụng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp bạn có một vóc dáng mảnh mai, thon gọn, giảm stress và giảm nồng độ hóocmon cortisol trong máu. Chất xơ có nhiều trong rau, củ, quả  và các loại hạt như đậu, lúa mạch…..


Cẩn thận với da gà, da vịt


Da gà, da vịt là nơi chứa nhiều chất béo và cholesterol nhất trong cơ thể của gà, vịt. Chính vì vậy, khi chế biến, bạn hãy bỏ đi phần da này để giảm bớt một lượng chất béo đáng kể. Bí quyết để bạn loại bỏ đi phần da này là hãy bỏ thịt gà, vịt vào tủ lạnh để khoảng 20 phút và sau đó trước khi chế biến. Bằng cách này bạn sẽ dề dàng lột đi lớp da và pần mỡ trên miếng thịt.


Hạn chế dùng dầu


Khi nấu ăn, bạn nên hạn chế dầu mỡ để thức ăn chứa ít chất béo. Tốt nhất nên luộc, hấp thức ăn thay vì chiên xào. Khi chiên xào hãy sử dụng cháo chống dính thay vì chảo thường vì loại chảo này cho phép chiên xào các món ăn với rất ít dầu mỡ.


Chỉ sử dụng dầu thực vật


Sử dụng hoàn toàn dầu thực vật, đặc biệt là dầu ô liu thay cho mỡ động vật trong chế biến thức ăn. Một cuộc nghiên cứu cho thấy chỉ cần dùng hai muỗng canh dầu ô liu mỗi ngày liên tục trong một tuần, tỉ lệ cholesterol LDL có hại trong máu giảm hẳn.

Và đừng quên uống đủ từ 2- 3l nước và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả và phòng ngừa các bệnh khác như huyết áp, tim mạch, tiểu đường…

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Perfect Slim USA để mang lại hiệu quả tốt nhất.


Thành phần: Green Tea Leaf Extract, Cocoa Bean Extract, Yerba Mate Extract, Clary Sage Extract, Beta-sisoseterol, Phophtilerine, Rhodloia Rosea Root Extract, Theanine, Aquaplex Water Removal, Dandelion Leaf And Root, Uva Ursi Extract, French Maritime Pine Extract, Xtend Adsorption Complex, Cellulose Ethers, Piper Nigum, Vitamin D( As Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B-6 ( As Pyridoxine Hydrochloride), Folic Acid, Vitamin B-12(As Cy no Cobalamin), Calcium (As Calcium Hydroxide/Carbonate).


Công dụng: Giúp tăng cường chuyển hóa mỡ, hỗ trợ giảm cân, thanh nhiệt giải độc, đẹp da, chống lão hóa.


Đối tượng sử dụng: Dành cho cả nam và nữ có nhu cầu giảm cân. Phù hợp nhất trong độ tuổi từ 18-60 tuổi.


Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, không dùng cho người bị bệnh: cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ, thận, rối loạn chức năng gan.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


 

Để biết thêm chi tiết xin vui lòng liên hệ đơn vị nhập khẩu và phân phối:


Công ty TNHH TM DV Khổng Gia

- 113 Nguyễn Cư trinh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP HCM 

-138 A Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 8, Quận Phú Nhuận, TP.HCM 

- 974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP HCM

- 291 Khâm Thiên, phường Thổ Quan, quận Đống Đa, Hà Nội.  

Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080

Tel: (08) 66706666/66716666/62926906.

  

Hiện chưa có bình luận nào

Họ Tên:
Email:

Nội dung: