Thứ năm, ngày 23 / 03 / 2017
RSS sachyte.com

MN_HOME Sức khỏe đời sống Sức khỏe trẻ em

Để mắt bé sáng khỏe

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, thông qua đôi mắt, bé nhận biết thế giới. Đôi mắt long lanh ấy như biết nói, biết bày tỏ tình cảm với cha mẹ mình.

Nhưng có ít ai biết rằng, sau khi ra đời, tầm nhìn của bé chỉ được bằng 1/30 so với người lớn và mắt của bé phải phát triển dần dần và được coi là hoàn thiện khi trẻ lên 8 tuổi. Giữ gìn cho bé có đôi mắt sáng khỏe là một điều vô cùng quan trọng và khó khăn cho các ông bố bà mẹ.

 

 

ÁNH SÁNG ĐỐI VỚI MẮT TRẺ 

Dưới 3 tuổi là giai đoạn rất nhạy cảm với thị giác của trẻ.Trẻ con thường thích xem quảng cáo bởi âm thanh và hình ảnh rất hấp dẫn và mới lạ với trẻ, thế nhưng, các mẹ không nên để trẻ xem tivi lâu vì ánh sáng chói này dễ gây tổn hại tới thị lực non yếu của các bé. 

 

"Ngoài ra, ánh sáng trong phòng tắm và hệ thống đèn chiếu sáng có màu xanh có thể xuyên qua thủy tinh thể tới võng mạc, gây nên tổn thương quang học cho võng mạc, hơn nữa còn đẩy nhanh quá trình oxy hóa của các tế bào điểm vàng. Ánh sáng xanh đã được nghiên cứu chứng thực cho thấy là thứ ánh sáng gây nguy cơ mù cao nhất. Với trẻ nhỏ, nhất là với những trẻ sơ sinh thích “tìm chỗ sáng”, việc bảo vệ cho đôi mắt không bị tổn thương từ ánh sáng xanh là hết sức quan trọng"

 

Để giữ gìn đôi mắt bé khỏi những ánh sáng có hại, khi đưa con ra ngoài đường, bố mẹ nhớ cho con đeo kính mát nhé vì ánh đèn huỳnh quang hay một số loại đèn khác có thể phát ra tia cực tím khiến mắt bé khó chịu. Ánh sáng phát ra từ các máy hàn cũng có thể gây hại cho mắt trẻ.Ngoài ra, không nên để con ngủ gần cửa sổ có ánh sáng mạnh vào mùa hè.

 

 

 

NÊN CHO BÉ ĂN GÌ ĐỂ TỐT CHO MẮT?

 

Ngoài việc bảo vệ mắt khỏi các tác động từ bên ngoài, chúng ta cần bổ sung các thành phần dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng, tăng cường "sức khỏe" cho đôi mắt nữa. Không chỉ giúp phát triển mắt trẻ mà ngay cả bố mẹ cũng nên bổ sung những chất này.

 

Đầu tiên là Protein: Đây là thành phần chính giúp tái tạo các mô biểu bì. Protein có nhiều trong thịt nạc, nội tạng động vật, cá, tôm, sữa, trứng và các loại đậu.

 

Chúng ta không thể không nhắc đến Vitamin A, một yếu tố quan trọng giúp cho đôi mắt sáng rõ. Khi cơ thể thiếu vitamin A khả năng thích nghi với môi trường sáng tối của mắt suy giảm, không những thế còn gây ra khô giác mạc.Vitamin A có nhiều trong gan động vật, dầu gan cá, sữa, trứng, đậu xanh, đậu đỏ, các loại quả màu vàng, rau có lá màu xanh sẫm, cà rốt, xà lách, nước cam, khoai tây,…

 

Tiếp đến là Vitamin C, một trong những thành phần tạo nên thủy tinh thể ở nhãn cầu của mắt, thiếu chất này sẽ rất dễ dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin C có nhiều trong táo xanh, bắp cải, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, rau cải, cà chua, giá đỗ, đậu, củ cải, cam, dây tây, ổi…

 

Và cuối cùng là Canxi có tác dụng giảm nhức mắt, có trong các loại đậu, sữa, cá, tôm, mực, lạc, hạt sen, hạnh nhân, nấm hương, mộc nhĩ, rau dền, rau thơm, rau cải…

 

  

Hiện chưa có bình luận nào

Họ Tên:
Email:

Nội dung: