Chủ nhật, ngày 23 / 04 / 2017
RSS sachyte.com

MN_HOME Sức khỏe đời sống Các bệnh thường gặp

Loại trái cây giúp đẩy lùi bệnh lúc giao mùa

Loại trái cây giúp đẩy lùi bệnh - Trái cây có thể chống lại các vi trùng khi chúng ta tiếp xúc trong mùa lạnh. Các vitamin có trong trái cây giúp chống cảm lạnh, cảm cúm.

(Các bệnh thường gặp) - Trái cây có thể chống lại các vi trùng khi chúng ta tiếp xúc trong mùa lạnh. Các vitamin có trong hao quả cũng giữ cho độ miễn dịch của bạn cao, giúp chống cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh khác khi giao mùa. Thật tuyệt vời đúng không nào. Vì vậy, hãy nhanh tay bổ sung cho cơ thể một số loại trái cây sau đây để phòng chống một số bệnh khi thời tiết sắp sang đông này nhé

Quả việt quất

Quả việt quất là một probiotic tự nhiên, tăng cường sự sinh sôi của các vi khuẩn tốt có trong đường ruột và bảo vệ nó khỏi các bệnh do thực phẩm độc hại đồng thời gia tăng tính bền bỉ của hệ thống miễn dịch, giúp hệ hô hấp chống chọi lại các vi khuẩn cúm.

 


Cam

Loại quả mọng nước này không chỉ có tác dụng giải nhiệt, giảm cân mà còn giúp phòng chống một số bệnh hiệu quả. Nguồn chất chống ô xy hóa phong phú trong cam giúp củng cố hệ miễn dịch, chống cảm lạnh.

Táo

Một quả táo có chứa hàm lượng chống oxy hóa tương đương với 1.500 mg vitamin C. Trong táo còn chứa các chất flavonoid bảo vệ, có thể ngăn ngừa bệnh tim và ung thư, tất nhiên cả những bệnh cảm, cúm thường gặp. Hãy lựa chọn táo vào lúc giao mùa để phòng chống một số bệnh nhé. Ngoài ra, ăn táo còn cung cấp nhiều vitmin giúp đẹp da, chống lão hóa nữa đấy.

Lựu

Không chỉ cung cấp ít calo, quả lựu lại là nguồn giàu kali và vitamin C. Ăn lựu có tác dụng thanh lọc cơ thể và tăng khả năng miễn dịch nhờ sự giúp đỡ của chất chống ô xy hóa có trong lựu.

Đu đủ

Công dụng tuyệt vời của đủ đủ khong thể phủ nhận. Với 250% RDA của vitamin C, đu đủ có thể giúp đá bay bệnh cảm, cúm ra khỏi hệ thống miễn dịch của bạn. Bên cạnh đó, các Beta-carotene và vitamin C, E có trong đu đủ giúp làm giảm viêm khắp cơ thể, giảm bớt những ảnh hưởng của bệnh hen suyễn. Ngoài ra đu đủ còn làm đẹp da, tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả nhưng hãy lưu ý là đu đủ xanh mới có chất tăng kích thước núi đôi nhé bạn.

 


 

Chuối

Trong chuối có nhiều vitamin B6, chuối giúp giảm mệt mỏi, trầm cảm, căng thẳng, và mất ngủ. Tăng cường sự dẻo dai của hệ thông miễn dịch, nâng cao thể lực và tinh thần, có thể giúp bạn đối phó với những loại vi khuẩn cúm chực chờ cơ thể yếu đuối là sinh sôi gây bệnh. Mặt khác, trong chuối còn có rất nhiều magiê, giúp xương chắc khỏe, và kali, giúp ngăn ngừa bệnh tim và cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều chuối vì không tốt cho sức khỏe mà dê bị đầy bụng.

Dâu tây

Hàm lượng cao vitamin C trong dâu tây giúp bạn đẩy lùi các bệnh dễ truyền nhiễm. Đây cũng là loại quả giúp sáng da, giảm cân hiệu quả. Chị em cần tăng cường bổ sung cho cơ thể nhé

Bưởi

Trong bưởi có một khối lượng lớn với vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp. Hơn nữa, bưởi cũng chứa các hợp chất tự nhiên gọi là limonoids, có thể làm giảm cholesterol. Đặc biệt, các giống bưởi đỏ là một nguồn cung cấp tiềm năng của chất lycopene chống ung thư. Ăn bưởi mỗi ngày thật sự tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn.

 

Sachyte.com

  

Hiện chưa có bình luận nào

Họ Tên:
Email:

Nội dung: