Thứ tư, ngày 29 / 03 / 2017
RSS sachyte.com

MN_HOME Sức khỏe làm đẹp Làm đẹp

Những thói quen giúp bạn luôn trẻ hơn so với tuổi thật

Có được nét trẻ đẹp theo thời gian là mơ ước của tất cả mọi người, nhất là đối với chị em phụ nữ. Một vóc dáng đẹp, làm da mịn màng, căng mọng không chỉ giúp bạn thêm tự tin mà còn góp phần giúp cho cuộc sống của bạn tươi đẹp, công việc thuận lợi hơn rất nhiều. Hãy tạo cho mình có những thói quen tốt giúp bạn luôn luôn tươi trẻ so với tuổi thật của mình.

 

1. Luôn ăn sáng.

Bữa ăn sáng được cho là bữa đầu tiên trong ngày giúp kích thích bộ máy tiêu hoá hoạt động giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể mỗi người.

Một bữa sáng hoàn hảo mỗi ngày giúp bạn có thêm sức sống và đảm bảo cho làn da của bạn luôn tươi trẻ, mịn màng.

2. Phân chia thời gian hợp lý.

Bạn cần biết phân bố thời gian hợp lý trong 24 giờ mỗi ngày thành 3 khoảng bằng nhau là 8 tiếng ngủ, 8 tiếng làm viecj và 8 tiếng giải trí, nghỉ ngơi.

Một chế độ sinh hoạt hợp lý giúp bạn luôn chủ động và có tinh thần thoải mái nhất.

3. Uống đủ nước.

Nước là một phần không thể thiếu của mỗi con người. Cơ thể của bạn chiếm phần lớn là nước vì thể việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là vô cùng cần thiết.

Hãy uống đủ 1,5 tới 2 lít nước mõi ngày giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh và giúp bạn trẻ lâu hơn. Đủ nước giúp cho cơ thể của bạn có thể đào thải hết được các độc tố bên trong cơ thể mình để có được làn da đẹp.

4. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Chất xơ rất tốt cho con người, nhất là đối với làn da để chống lại quá trình lão hoá, ngăn ngừa việc hình thành các gốc tự do.

Hãy cho vào chế độ ăn của bạn nhiều rau xanh và trái cây đảm bảo bạn sẽ có được sự trẻ trung hơn rất nhiều.

5. Tẩy da chết.

Mỗi tuần bạn hãy tẩy da chết 1-2 lần để kích thích các thế bào da mới sản sinh giúp cho làn da của bạn luôn có độ đàn hổi tốt và căng mịn tự nhiên.

6. Giữ làn da thật sạch.

Mỗi ngày bạn hãy chú ý tới việc tẩy trang và rửa mặt thật sạch với sữa để da mặt bạn sạch sâu, giúp các lỗ chân lông sạch thoáng tạo cảm giác thoải mái cũng là cách chăm sóc tốt cho làn da.

7. Hạn chế dùng đồ điện tử.

Các đồ điện tử có bức xạ không hề tốt cho sức khoẻ và cơ thể của con người. Vì thế, bạn hãy hạn chế tới mức tối đa thời gian sử dụng các đồ điện tử như máy tính, điện thoại,… để quá trình lão hoá không diễn ra nhanh hơn.

8. Tâp thể dục đều đặn.

Bạn hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giúp cho cơ bắp săn chắc, bạn có được sức khoẻ dẻo dai, tinh thần sảng khoải để chống lại việc lão hoá.

9. Nuôi thú cưng.

Hãy làm những việc giúp bản thân có thể giảm những căng thẳng, mệt mỏi. Nuôi thú cưng khá là hiệu quả.

Thời gian ở bên những con vật yêu giúp ban bớt đi những lo âu, suy nghĩ, giúp tâm trạng của bạn thoải mái và thanh thản hơn rất nhiều.

Hãy tự tạo lập và rèn luyện cho mình những thói quen tốt để có thể có được một cơ thể khoẻ mạnh và luôn tươi trẻ, yêu đời.

 Sachyte.com

  

Hiện chưa có bình luận nào

Họ Tên:
Email:

Nội dung: